- Первое и самое главное — успокоиться и не паниковать;
- Не пытайтесь кричать, тонущий человек в редких случаях может крикнуть, но чаще всего это заканчивается тем, что человек наглотается воды;
- Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил;
- Если вам свело ногу — на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец;
- Как только наберетесь сил — можно выплывать;
- Помните — нельзя выплывать против течения.
- Успокойтесь и не паникуйте;
- Ни в коем случае НЕ пытайтесь плыть назад по прямой — против течения. Ни один спортсмен в мире не способен опередить такое течение, вы только потеряете силы и окажетесь ещё дальше от берега;
- Вместо этого — начинайте выплывать в сторону и, только когда почувствуете, что течения больше нет — начинайте плыть к берегу.
1) Голова в воде, а рот у поверхности;
2) Рот полуоткрыт или открыт, а голова откинута назад;
3) Взгляд пустой, не фокусируется;
4) Глаза могут быть закрыты;
5) На лбу и глазах волосы;
6) Человек не двигает ногами, держится на воде в вертикальном положении;
7) Над поверхностью человек дышит часто, буквально заглатывая воздух;
8) Безуспешно пытается плыть в каком-то направлении;
9) Безуспешные попытки перевернуться на спину;
10) Вам может показаться, будто утопающий взбирается по верёвочной лестнице.